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 【メディカルハーブ枕 】  ア ロ マ ピ ロ ー Aroma Pillow 副交感神経 ツボ
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  メディカルハーブ枕  お買い物情報 フランス 南プロヴァンスの快眠草 ・先人の知恵眠り活用アロマピロー■ ご注文方法 商品名： メディカルハーブ枕 価格： 9.800円 （税込） ： 送料無料 ピローケースつき ： アロマ ラベンダー芳香スプレー 25ｍｌつき サイズ： 35×50×6ｃｍ 中 材 ： トゥルー真正種ラベンダー （ フランス南プロヴァンス産 ）：ラミー麻綿 ：ジュート繊維 丸太熟睡メソッド解決方法 【快眠術のコツ】 と 【睡眠のメカニズム】 かいせつ教材つき枕 ★ 天然素材 通気性に優れ、 頭をしっかり支え 快眠 熟睡素材！ お買物カゴ  副交感神経 ツボ枕 【メディカルハーブ枕】 ご購入はコチラ＜↓＞この眠りなんとかして・・！ 副交感神経は睡眠です！  睡眠に入るには 副交感神経 人の眠りは 自然界からの訪れがあって 寝つき（入眠期） 自然の眠りにいざなわれおやすみの 世界に導かれます。 昼間おもに 日光とともに活躍（覚醒期）の交感神経から、 日が落ちて暗い夜になり リラックス休息 ・ おやすみ睡眠に入るとき、 副交感神経優位へと ゆったり切り 替わることによって、 人は寝つき..... 眠りに落ちていきます・・・。 自律神経 とは 自律神経とは、交感神経と副交感神経の ２つの種類がありますが、 交感神経は動物として生きていくための、働く戦闘的タイプ ・ 主として動的な 活動神経器官。 副交感神経は 休息のための 鎮静タイプ ・ 主として静的な 睡眠神経器官。 睡眠に入る 寝つきは・・・・・？ 自律神経 副交感神経 アップの 高まる作用によって、 目のマブタはとっても重たくなり、目は（瞳孔閉鎖）自然と閉じられ、 血圧や体温は 低くなって落ち着き、 安定して 夜の眠りに入ります。 勝負は寝つき！ 入眠後２～３時間ぐらいに集中熟睡。 深い質の良い内容の 熟睡は、ほぼ睡眠全体の大半を しめるとまでいわれる 最重要期の寝つきタイム！ 若返りホルモンともいわれる 成長ホルモンは、寝入りばなに大量に分泌されます。 一晩の睡眠中、 最も深い底睡眠 丸太熟睡がとれる究極！ 時間帯です。 一夜明け自律神経 交感神経によって 副交感神経から 交感神経に切り替わり、 目は開かれ（瞳孔拡大） 朝の目覚め 開始となり、 身体と気持ちの両方を 盛んに交感神経は活性化させて、 脈拍早く、血圧や 体温を上げ 交感神経優位に高めます。 そして、夕方の日没とともに、 体温はじょじょに下がり始め、 昼の活動アクセル役 交感神経の緊張状態から......... 副交感神経優位 ＝ 睡眠 夜の安静リラックス役 へと ストレス 交感神経は、 少しずつ交感神経 血圧やストレス緊張（活動）のアクセルをゆるめながら、 体のお疲れや、心の感情気づかいを クールダウンして交感神経系 は、反応切り替えを副交感神経 刺激へと活性化移行して いやしリラックス！ 頭脳と身体を鎮静しながら、 寝つき（ノンレム睡眠入眠期）副交感神経の働き作用にて、目の マブタは重くなり、 目を開けていられなくなり、 瞳は閉じられて 熟睡眠に入ります。 地球２４時間の 自然界リズム （サーカディアンリズム） 昼と夜の 太陽支配の環境下に人は暮らし、 社会生活リズムは、 身も心も自然界にゆだねられ、 とどまることのない 大河の流れのように、 毎晩、 異なる睡眠を 人は、 いとなみ続けております。 自律神経とは 私たちの意思や感情によって、 自律神経 整えることや、努力をして 自在に 自然界リズムの働きを 変えることはできません。    この眠りなんとかして・・！ 『 眠りの悩み一掃！ 』 重要ポイントは、 自然界リズムの働きを知り、 先人の知恵眠りを活用！ 『 眠りの副交感神経さん、やって来て！ 』 と 努力をしても 自然界の 眠りの訪れリズムは、 自分の思いどおりに 眠りはやって来ません。自律神経は、 自分では 自由自在に変えることは できませんので..........！ “自分では変えられないことは....アレコレ思案の努力はNG！心配はご無用 ” 眠りの悩み45％は 【睡眠のメカニズム】 知識で改善される！ 総合的に、 整理集約された 【睡眠のメカニズム】 の知識を手に入れることにより『 睡眠問題の トラブル対処対策 45％は改善される.......』 睡眠医療専門の権威はのべております。 眠りの仕組みを 知ることで、 良く眠れる！ 睡眠は自分のものですから.....。 眠りの悩み ・ 肩こり ・ お疲れぎみの方 ・・・解決策には、 いろいろなものを用いたり、 改善方法を 全部ひとまかせに頼り きってはいませんか ？ それも一理ではありますが・・・・・ 健康の基本は、人間本来だれでもそなわっている『自己自然治癒力』の活用工夫！ 基盤には 質の良い熟睡眠にあります。 副交感神経アップで 自然な眠りに導く アロマピロー【 メディカルハーブ枕 】 勝負は寝つき！ 肩こり ・ お疲れ 飛んでけ～！ 副交感神経 ツボ枕にて、丸太熟睡ぐっすり Good Sleep お目覚めスッキリ爽快！わかりやすい 【 睡眠のメカニズム 】 と 【 快眠術のコツ 】 ２つの解説テキスト 教材が枕に セットされ一緒に入っています。 丸太熟睡メソッドつき アロマピロー【メディカルハーブ枕】 フランス南プロヴァンスの快眠草 ・ 先人の知恵眠り 活用アロマピロー ラベンダーは 自然芳香療法（アロマテラピー）として、古代から身体と心を癒し睡眠誘発の、 副交感神経を高める 促進力を持っており、 快眠をうながし入眠をはかど らせる副作用のない、 快眠草として 生活の中に 使われてきた歴史があります。 希少価値ラベンダーの、 高品質トゥルー真正種ラベンダーを 枕の中に使用 研究 開発されたのが、 日本風土に 合わせてつくられた 国産品 副交感神経 ツボ枕 アロマピロー 【 メディカルハーブ枕 】  お買い物情報 フランス南プロヴァンスの快眠草 先人の知恵眠り活用アロマピロー■ ご注文方法 商品名： メディカルハーブ枕 価格：9.800円（税込）： 送料無料 ピローケースつき ： アロマ ラベンダー芳香スプレー 25ｍｌつき サイズ： 35×50×6ｃｍ 中 材 ： トゥルー真正種ラベンダー （ フランス南プロヴァンス産 ）：ラミー麻綿 ：ジュート繊維 丸太熟睡メソッド解決方法 【快眠術のコツ】 と 【睡眠のメカニズム】 かいせつ教材つき枕 ★ 天然素材 通気性に優れ、 頭をしっかり支え 快眠 熟睡素材！お買物カゴ 副交感神経 ツボ枕 【メディカルハーブ枕】 ご購入はコチラ＜↓＞ メディカルハーブ植物 アロマセラピー 医学研究グループ報告によれば、リラックス癒やし副交感神経の働きが 森林浴植物によって５５％たかまり事例や、 唾液中の ストレスホルモンは１２％ 血圧は1.4％ 脈拍数は 5.8％の低下がみられました。（ NPO森林セラピーソサエティ総合研究所調査報告 ） 森林浴体験前に比べ ５６％アップ帰宅後一週間で ４５％、一ヵ月後でも ２３％と NK ナチュラルキラーのアップに森林浴植物セラピーがみられた。（ 日本医大李研究調査報告 ） 人が緑の芳香をかぐことで 脳は活発化 ストレスを減らすおもむきがあり、森林植物のセラピーは 病気になりにくい 身体づくりのお役立といえます。  アロマハーブは “先人からの知恵 眠り” ラベンダーは自然芳香療法（アロマテラピー）として、古代から身体と心を癒やして睡眠（入眠）を はかどらせ快眠と良質な 熟睡をもたらし“ 先人からの智恵 ” を快眠草として、生活の中に使われてきた 伝統歴史があります。 １９世紀半ば、フランス全土に かんせんの病が猛威をふるった時期がありましたが、南フランスのプロヴァンス地方では影響された人が....なぜか出なかったのです・・・！ それは、プロヴァンス地帯一面に咲いた ラベンダー畑の芳香によってもたらされた 植物ハーブ恩恵の原因でした。 パリ研究所のロイ・ジェンダーズは、 香草ラベンダー精油蒸発を含む 空気中におい ての 実験結果を発表しております。 植物アロマの癒やしは、緊張した頭脳や身体の疲労熱をほどき、植物自然パワー！寝つき良い 自然の眠りの世界へ 『 人生愉しみ 至福の極 丸太熟睡に・・・。』 昼の ON 活動モード（交感神経） ～ 夜の OFF 寝つきモード（副交感神経）に おやすみスイッチ切替が 自然に訪れるよう、やさしくおだやかに クールダウンさせ て良質の深い眠りに 副交感神経 睡眠 ゆったりと自然癒やし いざないへ..... 人類は環境の変化に順応して進化をしてまいりました。 睡眠も同じようにとりまく状況に 適応しながら暮らしてきたのです。 “ 寝つきが悪い・夜中に何度も起きる ” 熟睡できないなどの睡眠の悩みや 肩こり などは、 古代からの生活の知恵眠り、 アロマメディカルハーブ枕にてリラックスを！ ほどよく順応して 健康長寿化社会の実情に、 適応する時代となってきました。 4000万個もの 香りセンサー 人には 4000万個もの香りを、 シナプス神経細胞で （嗅覚受容神経） 感知して、 香りの情報伝達を 神経に送る役目の物質があり、 脳へのアクセス快い芳香は交感神経 から副交感神経 リラックスへの 切り替えをうながしてくれます。 たくさんの細やかな細胞（繊毛細胞）は、 いろいろな香りを、やわらかな粘膜器官にて 受けとめられて、 つぎつぎと、 細胞内は活発になり （活動電位） 芳香を感じとる情報 伝達センサー（受容体）は 活性化されます。 脳の記憶と香り 人類生存 の DNA歴史 五感 （視・聴・香・味・触）の中でも、 香りと脳の記憶は 長年の人類生存のDNA歴史によって引き継がれた香りは、 遠く離れた場所からの 香り分子情報の受け入れは とても敏感で、 交感神経の緊張は 命を守るための 危険探知生存センサーや、食物 の刺激や腐敗を感じとる 食の安全確認 察知アンテナ記憶データー能力に優れ..... 目の視覚や、 耳の聴覚による 記憶能力のチカラと比べて、 香りは飛び抜けて脳に ある 記憶力の潜在定着キャパ能力は、 幅広く膨大で力持ちのスグレモノ・・・！ 昔 観た映画や、 聴いた音楽などの思い出記憶力よりも、 幼いころの土ぼこりの香りかつての恋人の香り などの記憶力イメージは、 はるかに印象深く、 鮮明に記憶を 呼びおこす感覚センサーは、 五感の中でも ひときは際立っており 人の生存DNAに とって香りが もっとも記憶容量に 優れていることに特徴があります。 パブロフの犬 と 睡眠研究 １００年前ごろ、 睡眠の研究において 頭脳は何もしないで寝ていると、当時は考えられておりましたが、 イワン ・パブロフは（旧ソ連 大脳生理学者） 1904年ノーベル生理 ・ 医学賞受賞 犬の食事前に 音を聞かせてから食事を与えると、 後で音を聞かせる だけでも 犬は唾液を出すようになります。 今度は 犬に音だけを聞かせて 食事を与えないと、 だんだん音を聞いても犬は唾液 を出さなくなり、 そのうち 元気なく ヤル気を失い 寝そべり寝込んでしまいます。 音とエサの条件反射に、 抑制ブレーキがかかる現象と パブロフはとらえ、 睡眠とは このような、 抑制ブレーキが 悩全体に 影響するために 起こると考えたのです。  ノーベル生理・医学賞 反応切り替えスイッチ発見 １９９４年の ノーベル生理・医学受賞者 アルフレッド・ギルマンとマーティン・ロッドベルによって、 香りの神経伝達物質や ホルモンを 嗅細胞は、 シグナル感知して 受け 入れ（嗅覚受容体）結ばれると、 細胞の中の Gタンパク質 （情報刺激を受け合成・分泌されて、血液循環し細胞内シグナル伝達） を活性化する 『 反応切り替えスイッチ 』 を 発見研究 したことによって受賞。 そして １０年後の２００４年には、 リチャード・アクセル と リンダ・バックにて、 香りは粘膜 （粘液でしめったやわらかい器官） の嗅細胞によって 感知して受けとるレセプター （情報シグナル刺激を 受け入れする細胞器官） 嗅覚受容体の 研究に対して、 ノーベル生理 ・ 医学賞を授与 されたのでした。 副交感神経とは ⇔ 交感神経とは 自律神経は 交感神経 副交感神経 ２種類の臓器からなりたって、 脳と脊髄に多くの 神経細胞が集まった 中枢神経です。 交感神経と副交感神経は、 公園の遊び場にあるシーソーの相関に、似かよって...... 例えば、シーソーの片方側には、 活動の 交感神経が乗り もう片方の相手側には 睡眠の副交感神経が、 シーソーに向かいあって乗っている イメージに似て・・・！ 交感神経がわのシーソーは、 朝 瞳孔を開いて目覚め、 日光上昇と一緒に、 脳と筋肉の活動エネルギー血液を運搬する、 血圧・心臓を早め活発に働き、交感神経の 緊張は高まり、 乗っているシーソーも上昇すると同時に 向かい相手の 副交感神経 がわのシーソーは 下降していきます。 こんどは反対に、 日没の夕方から 副交感神経がわの 低いシーソーは、夜の休息リラックス・ 睡眠に向かって、 ゆるりと 副交感神経 活性化を たかめつつ、 副交感神経優位にアップ作用して、 瞳孔に働きかけ マブタは重くネムタクなり目は 閉じられ 寝つき、 夜の熟睡眠に入り シーソーも上昇すると同時に、 向かい相手の 交感神経がわのシーソーは、 だんだん おとなしく下降しクールダウンされていきます。 公園のシーソー 交感神経と副交感神経 のバランス自律神経 乱れ このシーソー例 交感神経 活動と 副交感神経 睡眠の自律神経バランスのカタヨリ！自律神経失調によって、 生命の基盤である 質の良い熟睡眠がうまくとれずに..... 睡眠最大の役目、 脳と体の 疲労修復 ・ 血流メンテナンス・ホルモン分泌・消化など 副交感神経 ＝ 睡眠 が低下することによって、 内臓の働きがにぶって、 酸素や 栄養など 体に必要な物質が足りなくなり、 健康体調不良につながりかねません。 いつも活動 交感神経がわのシーソーに 乗っている時間が 長かったり、お疲れ・ストレス緊張や 心配ごとの比重が ハードに片寄り過ぎてしまうと、１日の心身容量持ち 時間配分キャパが乱れて 自律神経 整えるバランスに ひずみが発生してしまい・・・ 反対のシーソーに乗っている、 睡眠 副交感神経がわの働き機能が狂い にぶくなり 副交感神経 アップの 高まり作用がうまく優位に活性化されず、 寝つきが悪くなった り、 質の浅い睡眠トラブルや、 肩こり ・ 腰痛 ・ 疲れ ・ 便秘 ・ 肌荒れなど体調の 弱いところに 悪影響が でやすくなってしまいます。 健康基本の 「 自己自然治癒力 」 は 充実した睡眠基盤にあります！ 交感神経 活動 と 副交感神経 睡眠の、 シーソーに乗る比重や中心軸をずらさずに忙しい生活環境を 調整適応するのは たいへんむずかしいものですが..... 暮らしに順応するには、 古代からある知恵眠りと 自然界のリズムに合わせた、自然 植物アロマのチカラ活用！ メディカルハーブ枕にて、睡眠時間 短くても 集中して深く 質の良い丸太熟睡の 睡眠改善と工夫を お奨めします。 （ なお シーソー活動の少な過ぎる、日々目的希薄な生活習慣が続くと 睡眠の障害 を まねくことが生じやすくなり、 行動の山高ければ 睡眠の谷深しといえます。 ） 自律神経 整える 生活習慣が大切であり、 長い人生レースにとって お悩みの解決方法や、 よりベストな工夫を活用する 植物自然 チカラは とても重要です。 トラブル解決方法や 対策対処の詳細は、メディカルハーブ枕についてる教材テキスト 【睡眠のメカニズム】と【快眠術のコツ】 丸太熟睡メソッド解決方法を ご活用ください。 枕が替われば 眠りが変わる！ ------見た目年齢も 笑顔も 風景もかわる------ 勝負は寝つき！ 眠り対策 肩こり ・ お疲れ飛んでけ～！ 副交感神経 ツボ枕 アロマピロー 【 メディカルハーブ枕 】 お買い物情報 フランス南プロヴァンスの快眠草 先人の知恵眠り活用アロマピロー■ ご注文方法 商品名： メディカルハーブ枕 価格：9.800円（税込）： 送料無料 ピローケースつき ： アロマ ラベンダー芳香スプレー 25ｍｌつき サイズ： 35×50×6ｃｍ 中 材 ： トゥルー真正種ラベンダー （ フランス南プロヴァンス産 ）：ラミー麻綿 ：ジュート繊維 丸太熟睡メソッド解決方法 【快眠術のコツ】 と 【睡眠のメカニズム】 かいせつ教材つき枕 ★ 天然素材 通気性に優れ、 頭をしっかり支え 快眠 熟睡素材！お買物カゴ 副交感神経 ツボ枕 【メディカルハーブ枕】 ご購入はコチラ＜↓＞ 女性は どうして長生き！ 100歳以上88％ 女性 健康に暮らすには、長生きの目安がわかると 人生設計上 とてもよいのですが.....平均寿命は 驚異的にのび続け、 世界一長寿国の日本は、 おめでたい１００寿者 と呼ばれ １００歳以上の方々は ５万人をかるがると突破して、 過去最多を４２年間 連続で記録更新中・・・・・！ ５０年前には、 おめでたい１００寿者は１００人ぐらいしか いなかったのですから..... １００年前の 平均寿命は４０歳代強でした、 そして昭和２２年で５２歳、 平成の 現在では８２歳。 最短の３０歳も平均寿命は 延び続けているのです。 長生きの物差し目安は、 人生レースの距離が伸びて延長され、はるか遠く先へとゴールは移動して、 全力で走り抜けた 昔のようなレース終了とは いかない時代 となり長距離レースの 圧倒的に強い女性優位な 健康長寿社会に入りました。 100寿者、 5万人以上の 男女比率約 （女性4万5千人 男性6千人） そのうち 88パーセントは女性で 当の年齢層において、 女性人口は 男性人口の 7倍強となって 健康長寿の主役は女性です！ 副交感神経 睡眠にも 男女差があり.... 基礎代謝量は、 17歳ごろをピークに下降していきますが、 美肌若返りホルモンの成長ホルモンなど、 新陳代謝をよくする 睡眠の副交感神経も 男性は30歳代 女性は40歳代から落ちはじめ、 副交感神経の低下は 血管の老化や免疫力の 衰えにつながりやすく...... 自律神経の交感神経 副交感神経は、 10年ごとにそのままにして 生活していると15％ぐらい 低下してしまう傾向にあります。 かたい骨でも、新陳代謝で新しく 全部入れ替わり、 女性の場合50歳ごろから 骨量の密度は大きく減る方向にあり 睡眠量も 骨量も 年齢とともに減少に向かい 変化して替わります。 副交感神経 睡眠も 毎晩異なり、とどこおりない大河の流れのように 変化しており 女性の長寿は、 副交感神経優位の睡眠レベルが 男性よりも 長期間維持されて 働いているためといえます。 弱りはじめた眠りのチカラ！ 睡眠にも男女差があり 年齢を重ねてくると 女性の方が 体質的に深い眠りを 得られやすいようになります。 しかし、 睡眠に悩む人や 睡眠医療患者数の統計では、 女性の方が多めですが これは女性の方が、 睡眠問題をまじめに取り組み、 放置せずに察知能力 細やか で睡眠の健康配慮に 行動的なあらわれともいえます。 男女によって 左右のはたらく脳機能に違いがあり、 男性よりも 左脳・右脳の機能バランス良く 片寄り少ないのは女性です。 脳の病などでうまくしゃべれる例と して女性は 男性よりもダメージが少なく、 女性は 右脳の方にも、 言語や論理を 処理する能力が あるため多少は補えるのでしょう。 女性の方が長生きである背景起因のひとつには、現在おかれた環境に 順応して 人生をエンジョイするコミュニケーション力と、 ストレスをためない豊かな笑いと涙の 解消表現など、 心身の片寄りないバランス機能 そして、 長寿は総合的なもので あって健康配慮に労をおしまぬ行動力と時代の適応力・社会性にあるようです。 副交感神経アップで健康になれる 心の切り替えドクター！ 地球上に生きとし生けるもの、 すべて眠るといいますが、 人間は太古より進化と淘汰を繰り返して、 地球環境や生活状況にマッチした 本能を持ち合わせて活動 してきました。 おおげさのようですが、 長寿高齢化は有史以来のこと、 人生50年と いわれたのは、 さほど前のことではありません。 長生きと睡眠は、 食事や運動 ・ タバコ ・ 血圧管理などよりも、 空気とおなじように日頃はあまり意識をしませんが、 睡眠は わたしたち生存の最重要（恒常性機能） な 自然界一定リズム...... 今日一日、 脳と体の疲労修復 ・ 休息 ・ 脳の記憶と整理 ・ 血流メンテナンス ・ ホルモン分泌 ・ 免疫力活性 ・ 胃腸消化・ 自己自然治癒力などきりがありません。 眠りは副交感神経 身体と頭脳を癒やし ささいな心配ごとや 悩みを忘れさせ 身も心も 解放してくれる ろ過フィルター 今日一日 心の切り替えドクター！ 長生き と 睡眠 ふしぎな睡眠 自然治癒力 ぱわー！ 今日一日、 体と心のお疲れコリ こだわりシコリを優しくときほぐす 不思議な睡眠治癒力、 ナゼ人生のほぼ 3分の1も 睡眠は 長時間必要なのでしょうか・・・？ 今は、 今日でおしまい！ 1日の区切りをつけられるよう 宇宙からのさずかり 贈り物、 まさに睡眠は 私のお医者さん......！ 人生の設計上 健康と長生きの基盤は、 副交感神経を高める 工夫と配慮.... たとえ、 睡眠時間が充分とれなくとも、 質の良い 深く熟睡を得る 睡眠環境づくり には、 先人からの知恵眠り 快眠草のアロマピロー お奨めです。 だれしも長生き長寿の 奥義ポイント極意を！ 生活の習慣 ・ 生活リズム癒やし... １００寿者に こぞって インタビューの質問内容は・・・・・・・ 『 健康長寿の秘訣.....は！ 教えてください.........？ 』 大半のお答えは........... 『 怒らない、 くよくよ しないストレスのないこと よく眠ること.....。』 ストレス社会の現代、食生活や運動は大切ですが、これからの長期人生設計上はいかに “ 快適な生活の習慣 ストレスのないこと ” 生活リズム、規則的暮らしは 睡眠配慮を 優先順位の一番に すえることのようです。 年配者の眠りの悩みは3人に1人健康100寿者の長寿秘訣はグッドスリーパー！ そして私たちは いつでも間違いのない、 思考力や危険回避、安全適切な判断力 をさせるよう、睡眠によって脳を休息させる快眠 勝負は寝つき！ 自然のいざない 副交感神経 ツボぴろー 安眠アロマハーブ..........熟睡は最重要な生命活動です。 副交感神経優位にするには プチプチ 断食！ 夕食は、 寝る何時間ぐらい前までに 食べ終えていますでしょうか.....歯のブラッシングは、 寝る何時間前に 歯磨き終えています.....？ ダイエット体重管理 ・ 副交感神経 アップの鉄則は・・・ 食後すぐのブラッシング！ （ 食べもの おことわりのフレーズに 「 ごめんなさい 歯磨き終えていますので.....! 」 ） 忙しい人にとっては、 寝る3時間前に 夕食を食べ始めるのではなく 夕食を食べ終えることは、 生活の習慣を変えるこですから かなり簡単ではないハードテーマ に思えますが、 夕食をガマンして抜くことではありませんので、 慣れるとそんなに むずかしいことではありません。 プチプチ断食のとらえ方として、 夕食から朝食の10時間前後を 空腹状態にすると 副交感神経アップで健康になれる 朝の目覚める時間までの 寝ている間、 空腹 時間の状態を すこしスライドして長くなっただけですので.....！ 美の 黄金タイム ＜美の黄金タイム＞ 夜10時から深夜2時ですが、 ふとんに入る3時間ぐらい前には 夕食はすでに、 すませておくことが 深く質の良い 黄金の眠りに入るため 準備 チューニングタイム！ 寝る3時間前より プチプチ断食は スタートします。 若返りホルモンと呼ばれる 成長ホルモン（美肌の王様）は、血液を多くつくるため に分泌され、 一度壊れた体中の 細胞臓器を作りかえ修復し、 とくに骨は破と 増量を繰り返し 姿勢や猫背予防、 胃や腸の粘膜内メンテナンス、 免疫力の アップなどの大切な役割があり、 成長ホルモン分泌されるのは....... 副交感神経 睡眠の中でしか分泌されず この成長ホルモンは 夜の10時～深夜 2時ごろの間に 熟睡眠することで 大量に分泌されます。 とくに 寝入りばな（勝負は寝つき）1時間半～3時間 深いノンレム睡眠（メインの熟睡眠）黄金の 自然メディカル スリープタイム！ 朝の肌ツヤ 美貌と見た目年齢ケア 健康長寿への ゴールデンロード Good ぐっすり Sleep への王道です！ 副交感神経 睡眠 自然の歯車 体内時計リズム 副交感神経 睡眠の もっとも盛んな 活動時間帯は 夜中の12時過ぎに ピークを迎えますので、 この時間帯ふとんの中では、 すでに熟睡眠の状態にあることが ベストです。 寝ついてから 深いノンレム睡眠に 入りやすいのは、 夜12時前に 少しでもより 早く前に寝入り、 熟睡できる生活習慣が 自然界リズム 体内時計の歯車リズム として、 早寝は 健康上も理にかなっており..... そのための 準備チューニングの ひとときとして、 食事を早めに終えて 就寝の時間帯を、 いつもより前に 早める工夫と、 寝つきを快適に トップギアで眠りに落ちる 配慮は、 身も心も 副交感神経優位に 高め活性化のよりよい、 リラックス環境 づくりは とても重要な キーポイントになります。 昔からの自然な知恵眠り活用 アロマ快眠草！ メディカルハーブ枕 おススメです。 枕が替われば 眠りが変わる！ ------見た目年齢も 笑顔も 風景もかわる------ 勝負は寝つき！ 眠り対策 肩こり ・ お疲れ飛んでけ～！ 副交感神経 ツボ枕 アロマピロー 【 メディカルハーブ枕 】 お買い物情報 フランス南プロヴァンスの快眠草 先人の知恵眠り活用アロマピロー■ ご注文方法 商品名： メディカルハーブ枕 価格：9.800円（税込）： 送料無料 ピローケースつき ： アロマ ラベンダー芳香スプレー 25ｍｌつき サイズ： 35×50×6ｃｍ 中 材 ： トゥルー真正種ラベンダー （ フランス南プロヴァンス産 ）：ラミー麻綿 ：ジュート繊維 丸太熟睡メソッド解決方法 【快眠術のコツ】 と 【睡眠のメカニズム】 かいせつ教材つき枕 ★ 天然素材 通気性に優れ、 頭をしっかり支え 快眠 熟睡素材！お買物カゴ 副交感神経 ツボ枕 【メディカルハーブ枕】 ご購入はコチラ＜↓＞ 髪と美肌は 夜つくられる 美の勝負は 寝つき！ 昔から 『 美しい髪と美肌は、 熟睡によってつくられる 』 と いわれるゆえんは寝入りの 1時間半～3時間の 丸太熟睡（ノンレム睡眠）は、 新陳代謝を よくする 副交感神経 睡眠 熟睡中に作用して栄養分が 髪の毛に充分ゆきわたり、美貌 と 見た目年齢 若肌を大応援！ 食事時間が夜遅くなると、 まだ胃腸消化 スタンバイ整わずに寝ることにつながり 副交感神経 ツボは 優位に高めることができずに、 質の悪い浅い眠り、寝つきや 熟睡の質低下となり、腸活動や成長ホルモン ・ 免疫力の低下につながってしまう... そして ツヤある美顔/美肌/輝く髪の毛は 腸からといわれるように お肌臓器メイクのゴールデンタイム 夜10時～深夜2時、 腸がもっとも働き 活性化する黄金時間 でもあり 腸の大活躍は 熟眠中に 副交感神経 刺激アップすることで、 睡眠中に 食べたものを次々と ベルトコンベアー工場のように 消化をしながら運送します。 便秘！ 便通のトラブル 副交感神経 睡眠の質 腸活性！ 胃腸の 内臓活動 （ゼンドウ運動） 消化工場の最盛期は、 深夜12時過ぎになり睡眠内容の質が良いほど 腸は活性化します。 朝の目覚めは 胃腸消化ベストパフォーマンス応援団により クリアーメンテナンス されプチプチ断食により、 お腹が空いて 胃腸から目覚め出し、 クゥ～クゥ～ と 空腹の体内目覚まし時計が 鳴り出します・・・・・！ 使っている目覚まし時計が、 いらなくなったらプチプチ断食は完全マスターです。 深夜12時過ぎが、 副交感神経 アップを 高める頂点ですので、 この時間帯に 丸太熟睡していれば 爽快な朝の目覚めに出会え、 朝のお通じ、便秘や下痢の 症状改善 ・ 快便につながります。 副交感神経アップで健康になれる プチプチ 断食！ 寝る3時間前に 食事をすませて、今までよりも早めに眠りにつけば 自然界リズムにより 朝の目覚め起床は自然と早まります。 目覚めた朝一番に うがいをして から、 まず水を一杯のみ プチプチ断食に 水分補給からスタート！ 副交感神経優位にする方法の基盤 優先順位1番は 睡眠！ 睡眠を良くする方法の 基本優先順位は 朝のリズム！ 朝早めに起きた 余裕時間を使い、 外気にふれ 朝日をあびて 深呼吸をしながら散歩をします。 慣れないうちは、 ムリをしないで短い時間にして 毎日とに かく続けることを 第1の目標に！ その次の目標は、 毎日なにも考えずに 楽しく続けることだけに集中します。 朝食は、 1日の食事量の半分ぐらいのつもりで 腹いっぱい食べます。 朝食をとることで 悩が活性化して、 脳と腸と心の目覚めに大切 意識を与えると 同時に身体中にリズムを つくることにつながり、 昔からの 朝食は金 ・ 昼食は 銀 ・ 夕食は銅 といわれる例の 金言にならい、 食べる量の配分を、 朝食 主体にし いつも夕食は軽くして 就寝の 3時間前には終了しやすいように..... 遅い夜の食事は やっぱり太ります......。 朝の食事は とっても重大な役目、 空腹の 栄養エネルギー補給だけではなく 日光をあびて深呼吸 かるいストレッチ散歩。 朝のお食事ゆったり そしてお通じ。 自律神経 交感神経 / 自律神経 副交感神経を高める！ 頭脳と身体に、 自然界リズムと 生活習慣テンポの規則的な 時間帯リズム鼓動 調和の伝達お知らせとして、 欠かせない重要な 役割をはたしています。 健康の 原点は腸から！ 睡眠も腸の便通も 自律神経 交感神経と副交感神経の影響を！ 夜の寝つきや 深い熟睡 朝 目覚めの睡眠も、 朝の食事や便通 便秘･下痢などの 腸トラブルも、 自律神経 交感神経 副交感神経の 支配下に あり、 自分の意思や 感情によって 自律神経 整えることや、努力をして自在に 自然界リズムの働きを 変えることは不可能です。 腸と脳は 直結！ 便秘 肩こり 体調不良改善！ 生物は 腸からスタートして、 脳などのもろもろ臓器は、 あとから追加されて進化をした歴史からすれば、 脳と腸とは 管のように 直結しているといえます。 人間の体細胞は60兆個ですが、 腸や皮膚 ・ 口 ・ 鼻などに すみつく細菌は1000 兆個とも、 いつも体の中に存在して 人間と共生ぐらしです。 より健康 / わかさ / 元気 / 体調 / 長寿 / の原点は 腸から！ 便通の悩みは、 質の良い眠り 丸太熟睡と 朝の余裕時間を持つことから！ プチプチ断食にて、生活のパターン習慣を 身につけることからが........基本土台。 朝食は、腹いっぱい落ち着いて ゆっくり食べることで、その量の重みで胃が下がり 腸を刺激し、 自然界リズムと 体内時計のお知らせにて 食後、しばらくしてからの お通じトイレは （胃結腸反射） 毎日規則的に 習慣化されるようになります。 お通じを食後 ゆったり待つ余裕時間は、 眠りに入る 時刻配分を 計算して守り 続けることと 間食を控え 1日3食 決まった時間に！ 腸と脳は直結しています！ 脳の ストレス解消は 睡眠です.....。 自律神経失調症の解決方法 【睡眠のメカニズム】と【快眠術のコツ】メソッド 自律神経 整えるには、 自然界リズムと体内時計リズム 【睡眠のメカニズム】知識を身につけて、 バランス習慣を崩さない方法 【快眠術のコツ】を マスターする ことが急がば回れの言葉どおり、 即の改善に気をまわすよりも 生活改善しながら 良質な熟睡眠を 得ることの方が 近道です。 睡眠 / 食事 / 排便 / 毎日 一生つづくことです。腸など、人との共生暮らし 細菌 数百兆から1000兆個。 毎日の快眠/快食/快便/にとって、 眠りと 食事と 腸のクリーンメンテナンスは 朝の習慣と規則的なリズムから 健康 病い予防の基盤！ かつての日本人に少なかった、 大腸がんによる死亡率が 急増しとくに女性では トップの第1位、 男性でも3位と 増加傾向は弱まりません。 副交感神経アップで健康になれる 第一歩は 質の良い睡眠生活から始まります。 副交感神経 睡眠＝眠りは寝つきが勝負！肩こり ・ 便秘腸のトラブル飛んでケ～！ リラックス副交感神経 睡眠 胃腸の内臓活動 （ゼンドウ運動） 消化工場の最盛期は深夜12時過ぎになり 睡眠内容の質が良いほど 腸は活性化します。 腸の さかんな活動は、 夜の 副交感神経 睡眠の中でおこなわれて 脳と腸などの 活動 ／ 休息 ／ 修復メンテナンス作業 ／ をささえる土台基盤の主体は睡眠です。 眠りのチカラ 自己自然治癒力 『 寝れば取り戻せる すべては時が解決する 』 なんで人生のほぼ 3分の1もかけるの？ 睡眠のチカラは 必要不可欠なわけ......1日24時間のうち 3分の1近くの 長時間を使う 睡眠の大作業は、 身体すべての 臓器 ／ 呼吸 ／ 血流 / など生命の根幹！ 休息 ･ 修復 ･ 循環メンテナンス作業を するわけですから、 長時間を要するのは 当然といえますし 精神的な脳の休息 ／ 記憶 ／ 整理 ／ 修復メンテナンス作業 を 睡眠はこなして、 今日1日の 身も心も新たな 明日へのメリハリ区別を よくして くれるのが睡眠の重大な役目。 天から与えられた恩恵！ 昔から自己自然治癒力 金言に 『 寝れば取り戻せる、すべては時が解決する！ 』 眠りのチカラ 自己自然治癒力として、自然界から授かったプレゼント 睡眠パワー！ 寝返りは重要！ 肩こり体圧分散 筋肉圧迫 眠りの質を調節 睡眠は心と体の休息。 睡眠中の寝返りは、身体の疲労や 精神的ストレスを取り除くために、 右に左に コロリ コロリと、 副交感神経 活性化の働き作用を 高めるために、 寝返り動作をくりかえします。 寝ている姿勢（寝姿勢）が長いこと同じのままでいますと、 体圧 ・ 筋肉のこわばり しびれや 体にこもる熱気ムレが生じてしまい....... 質の良い眠りにいたりません。 日中にガンバッタ 身体の疲労物質の取り除きや、 精神的に嫌な コダワリを忘 れてくれるなどの、修復 ･ 改善メンテナンス整備と ホルモン分泌、細胞再生には 睡眠中の寝返り移動は、 欠くことのできない 絶対に必要な動作となります。 一晩に30回ほど寝返りをして、 重たい頭を移動させ、 頭と枕の圧迫、 汗ばみや熱気ムレを放散させて、 頭の過熱温度を逃がしてやり、熱気上昇をさけるために 寝返り移動をして 副交感神経アップ！ 快適な頭脳温度の調節をはかります。 長時間の仕事や家事、パソコンディスクワークなどで、 同じ姿勢で 熱心に集中 して夢中になり、 うつ向き姿勢のままが 続く場合には要注意..... 改善習慣を！ 20分ごとに 1回 1分間でも、面倒がらずに実行することで 首、肩、腰、足まわし を意識する習慣と、 1日に歩く量を増やし つづける習慣を身につけては .....。 睡眠中も スリーピングポイントを探し求め コロリ コロリ 寝返り移動！ 睡眠の場合も同じであって、 長時間をかけて 大切な仕事をしており、 寝ている姿勢（寝姿勢）が同じですと、 8ｋｇ前後の頭の重さが、首の頚椎（背骨の上部）にのし かかり 頚椎神経圧迫をし、 そのまま長いこと じっとしていると、 筋肉が緊張して 睡眠のじゃまをしてしまい..... 浅い眠り、 質の良くない眠りは 血流が運ばれにくく 熟睡眠にいたらず 途中で 目覚めてしまったり、 朝起きたときの疲れがとれず、充分に寝たな という満足感 がなく、 体のどこかにハリが残ったり、 寝ている間の 肩こり腰痛などの改善が 乏しかったりして、 体のコリの改善も 血行悪くなって とどこおりがちに..... 重い頭脳 と 細い首 睡眠中、体内の筋肉は 副交感神経 リラックスして、 筋肉は ゆるんだままですがそのままの同じ寝姿勢でいると、 重い頭と 細い首の骨格バランス上 首の頚椎 （背骨の上部）は 支えがありませんので、 重い頭の相当量が 後頭部から頚椎の 首にかかりゆがんでしまう......そして圧迫感は肩、腕、背骨、腰、ヒザ、足へと.....！ そこで筋肉の過剰な 重力圧迫をとりのぞいて、 ネコ背の姿勢にならず 軽くす るために 寝返ることで 体圧を分散させます。 枕から頭を なんども動かして 寝返り移動することによって、後頭部から首、肩にかけて筋肉の こわばり 重圧をほどいて 体圧分散を行うわけです。 自然な 副交感神経 睡眠の 快い寝姿勢にたもつために、 自分のベストスリー ピングポジションを求めて、 コロリ コロリ 寝返って移動.....！ 体内の血流をよくして、 関節液やリンパ液 ・ 体温などの 血液循環を快適に はかり、 スリーピングポイント（熟睡場所）を調整 ベスト丸太熟睡ポジションを 求めて コロリ コロリと 寝返って移動します。 もしかして 眠りの悩み ･ 肩こり ・ お疲れの原因！ ⇒ あなたの 枕に！ 寝返りしやすい枕は 良く眠れる！ 枕は頭と首を支えますが、頭が沈み込んでしまって合わなければ、 その枕との相性は悪いといえます。 朝！ 爽快ですか.....？ 疲れが残っている..... 肩のコリ..... 腰や体のハリが.....！ 熟睡したつもりなのに よく寝ても 改善や取り除かれていない.....。 仮に、 日本人の平均睡眠時間 7．23時間を 一晩に30回ほど 寝返りをしたとし て （睡眠レベル段階で違いがありますが） 30回で割ってみますと、 1時間平均 4回の 寝返り 15分に1回の 平均計算上 寝返りとなり、 寝返り動作は 睡眠の環境に とって 最重要のひとつといえます。 どうも充分な熟睡感の手答えがない.....。 しっかり 寝た気分がしない.....。 寝つきが 今一歩.....。！ これでは、 日中集中して 健やか元気に 楽しい1日に 取り組めませんね.....！ 朝の体調心持ち... ＜ 交感神経 副交感神経 ＞ 一日の答案用紙＜ 昼の活動と 心持ち 夜の熟睡と 修復 改善 ＞ いつも同じ枕ですか.....？ あってもいいね！ 【 メディカル ハーブ枕 】 寝比べてみて 2つの枕 一日交互に取り替え 健康には 熱気放散タイム！ 頭が 沈み込む枕は ⇒ 寝返り しにくい 頭脳の安息場所 メディカルハーブ枕 体中の筋肉が ダラ～ンと無防備にゆるむのは、 安心して 副交感神経 アップされて寝ている時間ですが、 枕は重たい頭と 首を支えるものですから 圧力を 充分に 跳ね返す弾力があって、 ほどよい硬さの フィット感が重要素です。 仰向け寝 ・ 横向け寝 どちらでも、 いつも頭と首の頚椎（背骨の上部）を やさしく 支えてくれ 頭が沈み込んでしまわない いつでも自由自在に寝返りうてるフラット 形状で 弾力性のある硬さが、 寝ている姿勢にフィットして 安眠快適の丸太熟睡 できる必要条件.....。 頭が沈み込まず 頭と首をしっかり支える役目と、いつでも思いのまま自由に寝返ることの できるのが枕の仕事！ メディカルハーブ枕は、 自然植物の麻素材に 快眠草ラベンダーの入った、極上の とても贅沢な アロマのピロー メディカルハーブ枕の素材は 天然植物！ 副交感神経アップで健康になれる ツボ枕！ もっとも頭脳に自然であって、通気性よく 熱湿気放散にすぐれ 弾力性がある麻綿自然のやさしい硬さが、 寝姿勢と丸太熟睡に ジャストフィット！ 快適睡眠と 至福の贅沢をご提供..... 副交感神経アップで健康になれる ツボ枕！ 頭と首に負担をかけない 『 寝姿勢の維持 』 圧迫せず 朝までリラックス..... 柔らかい変形する枕では、 頭が沈み込んでしまい、 頭、首、肩の周辺が不安定 になり 首の頚椎神経を 圧迫してしまいます。 頭を置く枕素材によって、 首（頚椎）の位置が決定されるので、化学素材のウレタン系にみられる枕 柔らかすぎて、 頭と枕の密着しすぎ 通気性に劣り頭が沈み込 んで、 副交感神経とは 疎遠になりがちな枕は 自由に寝返るのが大変！ 頭、アゴ、首すじ、肩まわりの緊張した 筋肉重圧負担をかるくするために うまく 寝返ることが スムーズにできない枕では、 安眠の妨げになり 質の悪い睡眠に つながり、 日中の疲れ 肩こりや体のハリ、 気持ちの緊張からくる 気疲れは ほぐれにくく 緩和されない睡眠 寝姿勢 枕といえます。 副交感神経 睡眠 司令塔は 頭脳 レム睡眠（浅い眠り）のときに 多くの寝返りは無意識におこなわれ、 頭と枕の間にこもった熱気ムレ 汗ばみを発散して、 頭、首、肩などの 体圧を移動分散します。 レム睡眠は、 副交感神経優位に高まった 寝つき（入眠）の前半熟睡期には 短く 眠りの後半期に、 レム睡眠は長くなり 夢見どきに多く 寝返りは繰り返し おこな われ、 そのときに 自然とうまく 寝返りが コロリ コロリとしづらい枕では、 不快な 眠りになって 目覚めてしまったり、 肝心の睡眠の質を 低下させてしまいます。 副交感神経 睡眠 全体の前半期は、 最重要なメイン 熟睡眠 ゴールデンタイム夜10時～深夜2時ごろにかけて 血液を多くつくる 成長ホルモンの若返りホルモン 分泌や、 体中の一度壊れた 細胞臓器をつくりかえ 再生・修復役のメンテナンス 大作業をします。 とくに寝入りばなの 1時間半～3時間は最重要、 副交感神経 ツボ 睡眠の主体で あって、 寝つき（入眠期）を 制することが 睡眠トラブル解消！ 丸太熟睡 健康長寿への王道です。 睡眠はあなたの味方です！ まず味方を知る 鬼に金棒の 王道ノウハウ 寝つき（入眠）前半期熟睡は、もっとも 副交感神経優位の働き作用アップ重要です。眠りの後半期も、 ホルモン分泌される大切な時間帯であって ストレスと戦うエネ ルギーや食欲を抑える 肥満脂肪を燃焼消化してくれる....... ダイエット役のコルチゾール分泌、 そして記憶力の蓄積 ･ 整理が 脳の海馬 （記憶 や認知を選択コントロール） で行なわれ、とても大事な睡眠時間ですので睡眠をシッカリ 多くとると 脳の海馬体積は1割も 大きいことがわかり、 また加齢が ともなったり 認知症になると海馬は小さくなり 睡眠量も減少する方向へ....... 忙しいからと 睡眠時間を削ったりすることは 健康長寿から 100％近く遠ざかりますので、 生活パターン24時間内の 配分工夫に チャレンジすると 以外に 簡単.... ノウハウは、 まず味方を知る方法から..... 睡眠は あなたの味方です！ わかりやすい解説 【睡眠のメカニズム】 と 【快眠術のコツ】 メディカルハーブ枕に 教材メソッドとして ついています。 あなたの眠りを支える 自然の眠り納得テキスト 鬼に金棒の王道ノウハウぴろー！ 日本風土に合わせて開発  ついに誕生！自然素材アロマピロー！ 自然植物素材の 弾力のあるフイット感が 頭をやさしく支えて 首、アゴ、肩の筋肉を緊張せずに、 頭の重さからの体圧を 分散するのに ムダな力をむりして使わな くても、 必要に応じていつでも コロリ コロリと自由自在 丸太熟睡の スリーピ ングポイントに寝返り移動できる、日本風土に合った快適な 副交感神経 ツボ枕の アロマピロー！ 首の神経を圧迫せず、 呼吸も楽に 自然植物の素材はしっかり頭を支えて、 かる がる寝返りしやすい枕素材 この気持ちよさって 副交感神経アップで健康になれる 眠りの質レベルが上がり、 リラックスおだやかに寝つき 熟睡しやすくなります。 朝の体調気分は 自律神経 交感神経 副交感神経 一日の答案用紙.......。 自分の体は自分でチェック！ 人は昼も夜も体を動かす！ 首休みは 寝返りから 寝返りをするとき 頭の沈み込みがあると、 うまくすぐに移動しづらく 筋肉に圧力 抵抗となり、 肩こりや腰痛などの 原因にもかかわりが...... その日によって違う熟睡位置 自然植物素材の メディカルハーブ枕は 通気性に すぐれ、 日本風土に合わせ開発された、 いつでも 頭、首、肩など 体圧分散！ 熱気放散してくれる とても贅沢な 極上癒やしの メディカルアロマの枕！ メディカルハーブ枕 フランス南プロヴァンスの トゥルー真正種ラベンダー快眠草の癒やしリラクゼーションは、 交感神経から副交感神経への誘い 橋渡しをおだやか にしてくれ、 眠りの扉を開いて 自然な寝つき入眠を導き入れてくれ.....丸太熟睡！ 贅沢な至福のひととき 副交感神経 ツボ枕！ 100人 １００様 １００枕 西洋人と 日本人の体格差 日本独特の四季の変化に特長があり 日本風土に合った枕....... ついに誕生！ 新しい眠り 『寝るが楽しい』 睡眠はあなたの味方 新しい気づき！ 昔からの自然な知恵眠り活用 アロマ快眠草！ メディカルハーブ枕 おススメです。 枕が替われば 眠りが変わる！ ------見た目年齢も 笑顔も 風景もかわる------ 勝負は寝つき！ 眠り対策 肩こり ・ お疲れ飛んでけ～！ 副交感神経 ツボ枕 アロマピロー 【 メディカルハーブ枕 】 お買い物情報 フランス南プロヴァンスの快眠草 先人の知恵眠り活用アロマピロー■ ご注文方法 商品名： メディカルハーブ枕 価格：9.800円（税込）： 送料無料 ピローケースつき ： アロマ ラベンダー芳香スプレー 25ｍｌつき サイズ： 35×50×6ｃｍ 中 材 ： トゥルー真正種ラベンダー （ フランス南プロヴァンス産 ）：ラミー麻綿 ：ジュート繊維 丸太熟睡メソッド解決方法 【睡眠のメカニズム】 と 【快眠術のコツ】 かいせつ教材つき枕 ★ 天然素材 通気性に優れ、 頭をしっかり支え 快眠 熟睡素材！お買物カゴ 副交感神経 ツボ枕 【メディカルハーブ枕】 ご購入はコチラ＜↓＞ 植物は動けません！ 香りハーブを味方にして守る 副交感神経 系 動物は生きるために、 行動して戦う 交感神経 系 ＝ 活動的太くて 短い寿命植物は静止して動けません......。 香りハーブを味方にして シッカリ 守り抜く 副交感神経 系 ＝ 順応的 いやし 長い寿命 動けない植物の生命力エキスは 外敵から身を守る、 香りの免疫力にあります。 自然植物の免疫力豊かな鎮静パワー 自然な森林草花に包まれていると（森林浴） 副交感神経優位に高まり エッセンス発散の 癒やし リラクゼーション！ メディカルハーブ枕は リラックス抜群パワー！ 枕に入ってる快眠草ラベンダーハーブ凝縮されたアロマにつつまれ、 やさしく入眠をうながす 快眠草のほのかな 心地よさ カラダもココロもさらに たゆたゆと緩まり 癒やしリラックス...アロマピロー 紀元前より 疲れた体を改善修復にむけ 気持ちの高ぶり 悩みごとを鎮静し 植物 アロマハーブの リラクゼーション癒しは 副交感神経優位に導いて やさしい寝つき 眠りに誘ってくれ....... 植物のもっている 自然の不思議なパワー！ 紀元前 医学の祖 ヒポクラテス アリストテレス 自然芳香療法 NHKの 国民生活 時間調査による 日本人平均の睡眠時間は、 7．23時間と先進国においては、 日本人の睡眠時間は 少ない方の ワースト１･２位で あり 年々 睡眠時間は短くなっております。 問い.....？ 『 眠るための工夫としては、どのようなことを しているのでしょうか？』（複数回答） １位 ： マッサージ ・ ストレッチ 43．6％ 2位 ： 読書 38．2％ ３位 ： アロマセラピー 自然芳香療法 32．7％ アロマセラピー自然芳香療法は、 今日の現代医療以前の紀元前から 医学の祖ヒポクラテスや、 哲学者 アリストテラスなどによって、 植物の持っている 特性を 経験伝承として 欧米においては、 暮らしの中に 活用され続けてきました 歴史 ある伝統医療です。 医療先進国 ドイツでは アロマセラピー 自然芳香療法は、 医学校の必須医学 講座に入り 医療保険制度の運用に 取り込まれております。 日本には、 １９８０年代の後半から アロマセラピー自然芳香療法は、 生活の中に 幅広く 活用されるように なってまいりました。 アロマの微芳香は 呼吸を深く 寝つき やさしく促進へ 植物草花の微芳香は、 鼻腔から脳へのアクセスが良く 香りは睡眠中でも、大脳皮質や、 扁桃体などの 感情をつかさどる部分と 直接つたわる。 これまでの研究から、心地よい かぐわしい芳香を 感じ取ると呼吸が深くなり しっ かり質の良い、 副交感神経 睡眠を とった人と比べ、睡眠不足や 眠りが浅く質 の悪い眠りの人とでは、 脳の記憶に違いがあらわれた。 国立精神 神経医研究センター 栗山健一室長 ここちよい香りが 呼吸をとっても深める！ メディカルハーブ枕の ここちよい微芳香ふわり感じとると 呼吸はさらに ゆるりと深まり 日中ガンバった蒸気機関車役の 自律神経 交感神経を やさしく落ち着かせ鎮静させる得もいわれぬアロマ 身体は ゆるみ 頭脳のストレス癒やし役に...... 副交感神経 リラックス Good Sleep.....！ 副交感神経と 医学の父 ヒポクラテス 人生は短し 芸術は永久に 古代より植物草花の持っている 自然の癒やしパワー！ 植物の不思議なチカラ体験伝承から お疲れ修復改善、 心の悩み ストレス困りごとなどを 植物草花の アロマハーブは、癒やし ろ過して忘れさせてくれる役割が、 植物草花の芳香に あることがわかり、 暮らしの中でアロマハーブの 伝統恩恵を 身近に経験した 中から古代の知恵チカラ！ 伝承癒やしとして活用の 歴史は生まれてきました。 その中でも、ハーブの代名詞ラベンダーは アロマ代表。 とくに睡眠の悩み解消 心身のリラクゼーションをはかり お疲れとりの役割り、睡眠トラブルやさしく導いて 熟睡眠できる 快眠草としてラベンダーは、 寝室や枕元に置かれ入眠 ･ 快眠の 促進に使われ、 朝の目覚め爽快感覚の伝承は 生活の 知恵眠りとして体験に基 づいた伝統医療！ 眠りの寝つきや 熟睡の快眠草として 活用されております。 昼の活動を推進する 蒸気機関車エンジン役の交感神経の頑張り屋から、 こんどは夜の睡眠リラックス寝つき（入眠） 副交感神経へ、 バトンタッチの橋渡し役として アロマハーブ ラベンダーのかぐわしい微芳香は、 昼間の高ぶった神経や 緊張 疲れを鎮静.......！ アロマセラピー自然芳香療法は、 古代医学の祖 ヒポクラテスによってハーブ芳香などの治療法４００種も考案！ あの哲学者 アリストテレス 「植物誌」 全１０巻の大目録を完成してアリストテレス は植物ハーブにおいても 偉大な功績の歴史背景から 今日の伝統医療に.......！ 現代社会は、利便性や飽食豊かな生活の反面、多様に変化の激しい せわしない 健康長寿の時代に突入しており いやおうなしに、今日の混迷社会に暮らしていく には 昔の体験伝承の知恵を かしこく今の時代にあわせ 順応せざるをえません いつの世も、 時のおかれている環境や変化へ 対応し適応進化してきました..... 。 音楽のBGM 聞香（もんこう）の BGF（バックグランド フレグランス） ミュージック BGM サウンドは、 いつも暮らしの和み背景に 副交感神経 お友達！聞香（もんこう） BGF （バックグランド フレグランス）は、 安眠誘う 快眠草 知恵眠りの 副交感神経 ツボ 枕サウンド...... アロマピロー！ 源氏物語の平安時代 香りを聞く....！ 芳香サウンド聞香（もんこう）と表現され かぐ わしい微芳香をとおして 豊かな心で受けとめる...... とても神秘的 ミステリアスな 癒やし言葉の響き！ 香りを聞いて、 至福の得もいわれぬ 香りの名前を聞き 当てる優雅な 香当て ゲームが催されたのでした。 今日の表現としては、音楽のBGM（バックグランド ミュージック） 聞香のBGF（バックグランドフレグランス） 芳香を 耳から聞いて香りを受けとめる 聞香表現はまさに、 脳神経に キャッチされ 香りアクセスを 聞き受けとめています。 後日 ２０世紀末のノーベル生理･医学賞研究テーマ 香りのシグナルを脳細胞器官 にて感知して受けとる 研究成果に対して 授与されたのでした。 メディカル ハーブ枕の ふくいくとした微芳香を、 細胞シナプス頭脳は 受けとめて睡眠神経の 副交感神経を高めることにより、 眠りへの誘い扉は やさしく開かれ 自然の訪れ入眠は、 ここちよいアロマによって、 呼吸はおだやかに深まり、身も 心も だらりとゆるめられ（弛緩） 自然とマブタは だんだんと重くなってきます.... ... .. 目（瞳孔）は開けていられません........ 記憶は遠のきて 訪れ眠りに落ち........ 。 『 気がつけば..... エッ もう 朝！ 』 眠りの副交感神経 メディカルハーブ枕の 快眠草につつまれ 自然の訪れ眠りの 扉を開き 安眠ステージいやしの協奏曲....♪ 音楽は耳で聴き、 芳香は脳で聞き とります........... いやし 副交感神経 リラックス！ 目から寝る.....。 目は眠りの扉！ 勝負は寝つき！ 社会生活情報量の 大半は目から入り、 １日中開いている瞳 お疲れ目を休めることができるのは脳です。 頭脳で情報を感知して、 いったん記憶して いらない ものを削除 ・ 蓄積 ・ 整理管理と 脳も 目ばかりでなく 大変お疲れです。 頭脳を休めるには 睡眠しかありません！ 睡眠の寝つきは 情報の窓 目（瞳孔）から寝る.......。 眠気は マブタが重くなり 眠りの扉は、 目から寝つき 目から入眠に落ち............。 眠りの目覚め〈覚醒）は 目から起きます。 頭脳を休めて 修復改善の大作業メンテナンスするには、 長時間にわたり一定の良質な睡眠を必要とします。 副交感神経 睡眠の最重要決まり 勝負は寝つき！ ノンレム睡眠 （メインの熟睡眠） にあり........。 長時間 目を、 つぶっていられるのは（瞳孔閉鎖）睡眠中だけですので、 おやすみ 前に、 瞳も脳も メディカルハーブ枕の天然アロマにて癒やし お疲れケアー！ おだやかに つつまれているだけで、 身も心も もうすでに 幸せリラックス至福....... 赤ちゃんは寝るのがお仕事 子供は遊ぶのがお仕事 大人は智恵眠りがお仕事。 自然の訪れ寝 睡眠は 目（瞳孔）から寝る 自然の訪れ寝は、 起きている（覚醒）交感神経にて 目（瞳孔）を見開いていますが寝つく （入眠） 副交感神経優位へ、 身体も気持も共に やすらかに切り替わること によって、 自然の訪れ寝の 前ぶれきざしとして、目 （瞳孔） のマブタは重たくなり 入眠は引き寄せられて、 自然の訪れ寝はやって来ます。 自然の訪れ寝の 下準備ととのい環境として、自然界のリズム ・ 体内時計リズム ･ 体温リズム、 ゆっくり深い呼吸は いやしのリラクゼーション！ そして、精神的な緊張はとかれ 心配ごとやいら立ちのない、 たゆたち落ち着いた マインド状態にいつもの手順ルーティング儀式など...... これらの 心がまえ段取りが 合わさった生活の習慣、 暮らしの環境によって、 交感神経と副交感神経はうまく ゆるりと切り替わり 眠りの扉は開きます。 子供と ちがって 大人は すぐに眠れない 眠りの訪れは、 一番まっ先に 情報量疲労の目から 寝つき（入眠）に入ります。眠りの漢字 【眠】 は 【目＋人（民）】 の組み合わせにて 【眠】 の字になり 目から人（民）は ＝ 眠る 人は目から寝つき（入眠）に入り、眠気はマブタが重くなり始めることが条件 睡眠は 一定の条件のもとにおこる 一定の反射反応（条件反射）が必要です。 睡眠には、 あらゆる環境と いつものルーティング儀式の繰り返し 段取り手順が ととのわないと、 マブタは重くならず 眠気や寝つき（入眠）は とどこおり自然の訪 れ寝は やって来ません。 この【睡眠のメカニズム】を知って理解するだけでも、 ふとんの中で もんもんとして眠れない....！ 寝つけない....！ 明日の仕事にさしつかえる.....！ 昼間がしんどい....！ 肩こりが ・ 疲れが 取れない....！ などと心配して 寝つき（入眠）の努力をしても 残念ながら無駄なことに........。 ふとんから出て 別室の鏡を見ると 交感神経 瞳孔の目は見開いていませんか....？ 蒸気機関車役の 交感神経から、 眠り役の副交感神経優位に 切り替わっていな いから 寝つけ（入眠）ないわけです。 メディカルハーブ枕に 【睡眠のメカニズム】と【快眠術のコツ】は付いてます。 枕が替われば 眠りが変わる！ ------見た目年齢も 笑顔も 風景もかわる------ 勝負は寝つき！ 眠り対策 肩こり ・ お疲れ飛んでけ～！ 副交感神経 ツボ枕 アロマピロー 【 メディカルハーブ枕 】 お買い物情報 フランス南プロヴァンスの快眠草 先人の知恵眠り活用アロマピロー■ ご注文方法 商品名： メディカルハーブ枕 価格：9.800円（税込）： 送料無料 ピローケースつき ： アロマ ラベンダー芳香スプレー 25ｍｌつき サイズ： 35×50×6ｃｍ 中 材 ： トゥルー真正種ラベンダー （ フランス南プロヴァンス産 ）：ラミー麻綿 ：ジュート繊維 丸太熟睡メソッド解決方法 【睡眠のメカニズム】 と 【快眠術のコツ】 かいせつ教材つき枕 ★ 天然素材 通気性に優れ、 頭をしっかり支え 快眠 熟睡素材！お買物カゴ 副交感神経 ツボ枕 【メディカルハーブ枕】 ご購入はコチラ＜↓＞ イチロー選手 集中 ルーティング儀式 大リーガー野球の イチロー選手が、 バッターボックスに入るまでの 一連の同じ繰り返し所作は 映像にておなじみ...... 打席にいたるルーティング儀式は、 食事 内容 ・ 家を出て球場入り ・ ストレッチ ・ 練習 ・いつもの身振り仕草で打席に入る 手順番どおり取組み 段取りの繰り返し、 いわゆるルーティング儀式は目的にいた るまで 集中して他のことは考えずに、 そして暮らしの環境や 心身の変化にも 左右されない いつも通り不動の気持ちは 迷わずに自信につながり継続されます。 １日を終え、ほっとする瞬間から 自律神経 交感神経優位の はりつめた緊張状態から ときはなされ、 こんどは自律神経 副交感神経 アップ活性へ 良い眠りにつく には、 リラックスの状態へ徐々に 運ぶ工夫が 必要になってまいります。 交感神経とは おだやかに、いつも決まった リズムの繰り返し 段取りの手順をふん であげることによって、 交感神経の緊張は ゆっくりクールダウン！ 心身のお疲れ緩和され、 副交感神経優位の睡眠 寝つき（入眠）へ橋渡し切り替え なめらかに、自然の訪れ寝への段取り、いわゆるルーティング儀式パフォーマンス。 自然界リズム ･ 体内時計リズム ・ 体温リズムに、 ルーティング儀式の手順繰り返し所作を 合わせてあげることによって、 無意識状態への 繰り返し所作により 副交感神経とは 活性化されて働きは高まり、 副交感神経優位にアップ 癒やされ リラクゼーション！ おだやかな寝つき（入眠）の 条件反射となって、 一連の繰り返し 動作すりこみ所作 を体が覚え、 無意識に反応し 呼吸はゆったり深く マブタは重くなり瞳孔は閉じら れいつのまにか 記憶のかなたに.....自然の訪れ寝......眠りの扉は静かに開かれ.... 眠りに落ち 安眠の世界へ誘われ Good ぐっすり Sleep.........！ 睡眠時間 短い！ せめて眠りの質を上げたい..... 勝負は寝つき！ 副交感神経アップで健康になれる 寝る前の下準備と習慣として、食事を終える時刻と 寝る時刻の間隔を、 なるべく多目にとる習慣が 眠り問題の 大切なポイ ントのひとつです。 理想としては 3時間ぐらいですが、 気にとめておくだけでも 食事を早めにすます習慣が 余裕時間を持てることに つながります。 寝室や寝床は、 寝るためだけに使用し 生活の一部として使わないことが、 睡眠 の区切りメリハリにつながります。 寝る数時間 前に メディカルハーブ枕を 敷ぶ とんの寝る位置において 枕に掛けぶとんを かぶせて置き、 寝室を 締め切って 置くとよいでしょう...........！ 眠りに入るときは、 枕にかぶせておいた 掛けぶとんを そう～とずらして、メディカル ハーブ枕に 身も心も投げ出し ゆだねてみると、アロマのふんわり癒やしラベンダー 畑につつまれ、 ここちよさに 呼吸はゆるりと 深まって マブタはしだいに重くなり 幸せ至福の 快い眠りへ みちびかれ良質眠り 丸太熟睡！..........。 室内の照明は、寝る数時間前から 半分ぐらい照明灯を落とし 映像のTV・PC・携帯スマホなどの光情報は、 寝る1時間前には 電源をOFFにして目と頭脳を休めます。 お風呂は、 筋肉や気持ちの緊張をゆるませて 自律神経 整えるバランスにつながり いったん体温をアップし 下がるころあいを みはからって眠りに入ります。 笑顔呼吸ストレッチ 寝る前に、身体中のふしぶし関節を 軽いストレッチにてゆっく り筋肉ほぐし、 顔の筋肉 笑顔のタメ息！ 大きなアクビを 何回も破顔にてゆるめ ながら、 ゆっくりと吐く息を倍に 長く深呼吸をすることで、 顔の笑筋刺激によって 副交感神経 アップに 血液循環よくなり 頭脳も身体もほぐれて 脱力.....！ 交感神経と副交感神経 切り替え ルーティング儀式 食事を早めにすまし ⇒ メディカルハーブ枕を 掛けぶとんでおおい寝室をしめきる⇒室内照明のトーンダウン ⇒ TV・PC・携帯・スマホなど 光映像をOFFに⇒ お風呂⇒ 笑顔呼吸ストレッチ ⇒ 枕にかぶせておいた 掛けぶとんに そう～と入り ⇒ リラクゼーション ⇒ 自然の訪れ眠り .........！ 自然の訪れ寝 質の良い睡眠の寝つき（入眠）まで、 一定の繰り返し同じリズムが 安らぎ眠りの ルーティング儀式段取りは、 意識をしないで 交感神経をだんだんと クールダウンさせて、 いつの間にか切り替わり 副交感神経の 睡眠導入に...... いつも通り、 自分のルーティング リズムを 手順に従い 習慣化することによって安 らぎのBGM 眠りを誘うアロマにつつまれ 条件反応癒やしリラックス 意識をせずに 副交感神経 睡眠の訪れ........ 自然からの贈り物 眠りの森の訪れ天使！ 子供のころの自然の眠りに、 大人の眠りは 昔からの自然植物の 快眠草ピロー 先人からの知恵眠りは あなたの眠り 質の良い丸太熟睡に変わります。 眠りの悩み一掃！ 肩こり お疲れ飛んでけ～！【 勝負は寝つき！】 不眠！鬼に金棒 ととのわないと とどこおる 眠りに悩む人は、暗闇のふとんの中で 心配したり考えたりしますが、 眠りのことは昼間日光のもと 時間を充分にとってシッカリ思案して 生活の習慣を改善すること からスタートです。 人類のDNA 潜在記憶の歴史上、 夜の暗闇のなかで アレコレ思案することは マイナスなことばかりが浮上して 良いことはひとつもありません。 祖先は夜の 暗闇恐怖、 動物から襲われる不安感、 飢餓、 厳寒 身の振るえがとまらない....... 眠れぬ夜は、 毎晩恐怖と心配ストレスとの戦い、 劣悪環境下にて 心身疲労の 病いで短命でした。 “夜は優しい” 時代はごく最近のことで、 日本人の平均寿命 戦後はまだ50歳代でした。 現代社会においても 祖先のDNA 潜在的記憶は継続され残っており、 生き残るための戦闘的行動の 蒸気機関車ガンバリ役を 最優先させてしまう自律 神経 交感神経とは 肉体的に睡眠を削ってまでの 仕事、過労、取組みや過食蓄 積、 精神的には将来不安、 生存競争ストレス過敏や 心配と思案反応の暮ら し背景歴史があり 無意識に 祖先からのDNAは 引き継がれ、 気がつかずに同じ行動の 繰り返しと なってしまいます。 いつ野獣や敵に襲われても、 戦い逃げる備えの緊張感スト レス、食物確保と生き残り不安におびえ、 睡眠においても 生き残りDNAは引き継 がれ暗闇恐怖、 空腹、 将来不安、 健康悩みごと細かいコダワリとなり 安眠恐怖... 眠りの仕組みを 知り調える ＋ 眠りの方法を 実行し整える 『 眠り治療は 眠りの仕組みと快眠の方法を いかにガッテンいただけるかである 』睡眠科学 世界的な権威 ウイリアム・レ・デメント臨床医 眠りの仕組み 【 睡眠のメカニズム 】を 知り準備を調える ≪ととのえる≫ 眠りの方法 【 快眠術のコツ 】を 実行し形にして整える ≪ととのえる≫ 2つの≪ととのえる≫ 調える⇒知る 整える⇒実行 そろわないと眠りの悩み 一掃！は滞る≪とどこおる≫ 睡眠トラブルの改善 解消はうまくはかどりません。 質の良い眠りの手順 ⇒ 段取りパフォーマンス 『 急がば回れ 』 の金言！睡眠は その人の生き方 暮らしの習慣です。 目先の情報に右往左往して あんいに 小手先の化学物質に 頼りすぎてはいませんか............？ 肩こりや 疲れ 眠りの悩みなどの症状は一時的にしのいでも、 再び戻ってしまい 症状を 繰り返しては困りものです........ 健康体は 一生の友達です。 メディカルハーブ枕 快眠草の知恵眠りと、 2つの ≪ととのえる≫ 調える⇒知る整える⇒実行 【 睡眠のメカニズム 】 と 【 快眠術のコツ 】 そろえば 鬼に金棒！ 睡眠は アナタの味方です！ まずは味方を 知り 実行して変えましょう！ 睡眠は一生の友達 健康長生きの守り神 丸太熟睡は アナタを守り裏切らない。 メディカルハーブ枕は アナタのために ............ アナタを支える人のために..........！ 脳は不器用！ ナイーブ ひとつのことしか 出来ません 活動の交感神経から 夜の眠りに入るため、お疲れ緊張もとかれ 交感神経 瞳孔のひとみも おだやかになり、 眠りへの リラクゼーション環境が 整い訪れると 副交感神経の指標 アルファ波 （α波安静時の脳波）が 脳に出現し、呼吸は深まり 副交感神経優位に ますます高まり、 見開かれていた瞳は 閉じられる働きへと 加速され 目は開けているのが つらくなるほど リラックス弛緩（ゆるくたるむ） だん だんと マブタは重くなって、意識はうとうと 睡眠のハザマ！ 副交感神経 ツボ！ ------ 睡眠トラブル改善 不眠解決の最重要ハザマ期 ------ 眠りの悩み一掃！ 勝負は寝つき！ 肩こり お疲れ飛んでけ～！ 肝 狭間.....。 自律神経失調症 自律神経 整える バランスなどの乱れや、 不十分な眠りの質内容、 浅い睡眠、 睡眠不足の仕事過多、 ストレス 交感神経の緊張 、心配悩み ごとなどが 過度に何日も続いたり......逆に、 日中何もせず ボンヤリ過ごしている 生活習慣が続きますと、心身の刺激減少によって眠りのチカラは弱まってしまう.... 副交感神経 ツボ ⇒ 睡眠のハザマ期に 副交感神経優位に 加速するどころか 目（瞳孔）は見開かれており、 たとえばガス栓の口火がついた ON状態にあって いつでもファイティング スタンバイ過敏反応作動中 起きている（覚醒）交感神経 稼動ONスイッチから、 OFF睡眠に入る 副交感神経優位スイッチに うまく切り替 わることができずに....... 自律神経の 交感神経と副交感神経の間で 綱引きハザマ状態にあって、眠りの入口 扉の前を、右に左に ウロウロ落ち着かず 行ったり来たりしてしまい、寝つ き（入眠）が 思うように はかどらずに いら立ち 眠れない、 浅い眠り、 途中目 覚め、 早朝に目覚める、 熟睡感がない、 肩こり疲れが残っている、日中だるい などの、 眠りの悩み、 不眠トラブルに 困りはててしまいます。 睡眠の悩み一掃！ 解決方法は 2つ あります 1. 古代伝承アロマ知恵眠り メディカルハーブ枕 快眠草のアシスト活用 2. 眠りを知り 眠り方法のマスター（【睡眠のメカニズム】と【快眠術のコツ】枕に付いています） 人生一番の 快楽至福の極は 眠り......！ 1日を終えて充実した疲労感、 ふとんに入り 司令塔の頭脳を 枕にゆるりと沈めて寝つく（入眠） 瞬間と、 朝の目覚め Good ぐっすり Sleep の 爽快感.......。 まぶしい日光と おいしい朝の空気.......！ 健康な人でも 睡眠が不足すると、 どんな人でも 交感神経と副交感神経のバラ ンスが崩れ 血流や血液の質も大変悪化してしまい、 肌の荒れ、便秘、肥満、肩 こり、疲労、低体温など 気持ちが安定せず....... 脳の司令塔機能が低下してきて 活気パフォーマンスが ダウンしてしまいます。 副交感神経とは、 落ち着いた呼吸合わせが必要となり、呼吸はゆっくり深くなることで 交感神経から副交感神経へ スムーズに橋渡しされます。 自律神経は、 自分の意識下にて スイッチの切り替え OFF⇔NO のようには 簡単に作動はせず、 頭脳は不器用でナイーブ ひとつのことしか出来ません。 眠りは自然界の訪れです！ メディカルハーブ枕から アロマにつつまれた たゆ たった 癒やしの空間と 一緒に呼吸を かさね合わせることによって、 呼吸は穏 やかに深まり、マブタは重く目（瞳孔）は閉じられ 自然の訪れ眠りの扉は 開かれ 至福の眠りに落ちます。 メリハリある無意識行動 ルーティング儀式の条件反射 長い時間、 同じ姿勢の仕事や取組みごとは、 定期的に 目・首・肩・手・足・腰などを回転させ 小刻み動作の習慣づけインプットと、 遠回り行き帰りの骨休め 歩きなど、 なんらかの運動工夫を 習慣ルーティング儀式化されると、 面倒 だったりする気持ちや 苦痛は感じられなくなります。 時間がない、 時間がもったいない、 その分 他にすることが山ほどあるなどと....。なかなか継続しませんが、 肩こりやお疲れ、 眠りの悩みなどの 解消方法は 『 急がば回れ！ 』 生活習慣の 一工夫改善から始まります。 お悩み症状の小手先処方は、 しばらくすると 元に戻ることも多く、健康の基盤は 自分で知るほど なるほど！ 納得しながらの一工夫 ルーティング習慣を身に つけると 健康改善の自信につながります。 クールダウン運動の ルーティング儀式は、手順繰り返しテクニックですから さほ ど違和感なく 誰でも習慣化され楽しめます。 24時間は、 どなたも同じですので 1日の時間配分の一工夫、 メリハリある無意 識行動の原点は、 所作ルーティング儀式の 条件反射動作を 身につけてしまえ ば24時間の、 メリハリ効率がよく ひいては人生の質を決める方向へ.........。 修復 復元力とり戻し ろ過役の 睡眠時間を 削ったりして... 副交感神経アップで健康になれるキーワード 『頭脳は以外と不器用でナイーブ』ひとつのことしか 脳は出来ません。 睡眠チカラの極意は自己自然治癒力！ 睡眠にとって昼の行動力は、 比例して 夜の睡眠力として発揮されますが、限度 を超えた 仕事や家事など 睡眠時間を削ってまでの 生活習慣の乱れは、身体ば かりでなく、 精神的ストレスを生じ、 至福の眠り ・ 食事も味わいない 毎日が 続きますと......... 身体は、 悲鳴をあげ 気持ちはそわそわイラ立ちやすくなり、 若いころは身体と 気力、 睡眠力もおうせいで、 一晩寝ると 修復力豊富でしたから 乗り切れまし たが、 早い人は30歳代に入り 眠りのチカラは 低下が始まり出しますので..... 明日への 修復力 ･ 復元力とり戻し ろ過役の 睡眠時間を削ったりして、食事や生活の不規則は熟睡力に欠け 眠りの質の低下をまねき、 これが暮らし方の 悪循環となり 血行不良などシグナルは 肩こりやお疲れの症状.........。 24時間中、 最も長時間をかけ 心身の整備修復 メンテナンス作業の睡眠がおろ そかに なることから 病いへの起因になりかねません。 無駄な時間とチカラを 自然界は自己自然治癒力！ 授けません... 自然界のおきてリズムは、 人間に無駄なチカラを 長時間にわたって 与えてはおりません。 1日の7～8時間 人生の3分の1ちかく 主人公は睡眠！ 24時間の柱は眠り 空気の呼吸と同じように 睡眠も目に見えない空間であって 普段あまりにも身近すぎて ありがたみを感じませんし、つい大切さを忘れがち..... 子供や 若いころの睡眠と 大人の睡眠とでは、 社会生活環境の 繁雑さ膨大な 情報、 変化のめまぐるしさにて 眠りは違ってきます。 若いころ、 睡眠を削ってまでの集中力は 短期的なことであって、 長期的人生 設計上 暮らしの内容バランス配慮は、 年齢や環境によって 変えられない 忙 しい方や、 加齢による 睡眠力の低下などで、 睡眠時間を充分に 確保できない 状況であっても、 せめて眠りの質を充実させる 一工夫は欠かせません。 長寿社会の時代に順応する....... 加齢と ともに身体的衰えと 精神的疲労は加速されますので、 暮らしのキーポイントは 『急がば回れ 睡眠と呼吸』 を 対処方法の基盤にすると、 さほど むずかしくはありません。 （ 【睡眠の仕組みと 呼吸などの快眠術の方法】は 枕についております ） アナタの意識は 実行するか しないかによって 眠りは変わります！睡眠はアナタの味方！ 暮らし方 生き方 自信につながる 自己自然治癒力！ 手順の段取り ルーティング儀式 パフォーマンスを 身近に取り入れ、 時代の 適応力に気づかい、すぐれた人が 健康で質のある 幸せ暮らしをサポートします。 睡眠の 副交感神経 ツボはここに！ 司令塔の頭脳は アロマピローの上にあり 副交感神経を優位にするには、健康で 質のある眠りを 順応サポートの メディカルハーブ枕 司令塔は頭脳 安息場所は メディカルハーブ枕！ 自然植物草花の ハーブ素材を、 睡眠にもちいる 取り組み１７年にわたり 追求し南フランスの プロヴァンス地方、 標高 1.100M以上の 高地で特撰栽培された、 最も歴史ある 美しく香りだかい、 希少価値ラベンダーの高品質 トゥルー真正種 ラベンダーを枕の中に使用 研究開発されたのが、 日本風土に合わせつくられた 国産品枕、 良い眠りの アロマピロー 【 メディカルハーブ枕 】 眠りの悩みは、多くに寝つきと 夜中に何度も起きる浅い眠り、 熟睡感のないこと にあります。 一晩の睡眠中、 最も深い底睡眠 熟睡がとれる時間帯は 寝つ いて入眠後の 1．5～３時間 ぐらいに集中熟睡し、 睡眠内容の大半を 占めます。 昔から言い つくされているキーワード........ 第１位は 睡眠です.....。１に 快眠。 ２に 快食。 ３に 快便。 ....... の心がけ 眠りは、 あまりに身近な毎日の 生活習慣であるわりに、 お食事や 運動ほどに気配りを されてきませんでした。 医学分野において、 睡眠研究は始まったばかりの まだ黎明期とする睡眠研究者 もおり、 医師においても 時代背景的にかつては、睡眠問題は あまり重要視する 症状ではなく、 睡眠の講義 授業はありませんでした。 睡眠は 研究者ばかりでなく、 私たち お１人 お１人の 重要な課題であって、長生き時代突入！ 長寿国日本の 100歳以上は 5万人を突破 さらに更新中！ かしこく順応して 生き抜くための適応力テーマ 第1位は 睡眠です。 あまりむずかしく考えずに、 自然界の周期サイクルや 習慣リズムにのる！ 健康の優先順位 第１位を、 睡眠中心にすえる 生活習慣リズムが 理にかなった 現代社会の 順応暮らし チカラ ・・・ 睡眠は１日の３分の1 ほぼ人生の３割！ １番目に睡眠習慣リズム。 ２番目に食事習慣リズム。 ３番目に運動習慣リズム。 今までに、ご自分なりの 眠り工夫などを されてこられたと思いますが、 ここで考え方や 取組みのしかたを 別な角度から、 一度見直してみるには............... メディカルハーブ枕の ご使用をお勧めいたします。 最善は 【 ぐっすり寝ること 】 の ねむり環境が大切 よく眠れる人でも、 良質な熟睡を うまく取り入れる 睡眠の工夫に....。アロマの枕は身体と頭脳の コリ固まりほぐし役 癒やしのリラクゼーション！ 眠りの妖精 フェアリーピロー 朝、 スッカリ元気を 取り戻したなぁ～ と感じるていどに 充分寝ること。 目安は・・・・？ 本人が自分なりに見きわめるもので 一般的な通例はありません。 【夜】 頭脳の安眠により、 良質の深い底 熟睡をシッカリとれば睡眠時間にあまりとらわれることなく十分に 一日の行動力を充填・・・ フルアップ！ 精神的なこだわりを 霧のように放散 ・・・ フレッシュアップ！ 【朝】 新たな太陽の光と共にスタート！ 気力 ・ 健康エネルギーは始動開始します。 何でこんなにも眠りは ............. 長い時を要するのでしょうか・・・？ 眠りに 不満足のまま 仕事や家事にと、 めまぐるしい日々が続きすぎたり、 逆に睡眠とは、 不思議なもので 哲学者も眠りとは不可解で 理解しがたいと言うように 一日の 行動予定や 運動のない人、 生活目標の希薄な人々にも、 良い目覚めと 良い睡眠は 訪れづらくなります。 目先のケアや、 その場 その場の 一時しのぎの自己流には 限界があります日々の暮らし環境、 眠りに何かしらの 問題をお持ちの方に『 大したことではない 』 と考えて我慢をしたり、 そのままにしてしまいがち.......。 昔からの自然な知恵眠り活用 アロマ快眠草！ メディカルハーブ枕 おススメです。 快眠 ・ 安眠を誘う 副交感神経アシストナビ ぴろーは メディカルハーブ枕 古代から 植物アロマ 副交感神経優位に 丸太熟睡 枕が替われば 眠りが変わる！ ------見た目年齢も 笑顔も 風景もかわる------ 勝負は寝つき！ 眠り対策 肩こり ・ お疲れ飛んでけ～！ 副交感神経 ツボ枕 アロマピロー 【 メディカルハーブ枕 】 お買い物情報 フランス南プロヴァンスの快眠草 先人の知恵眠り活用アロマピロー■ ご注文方法 商品名： メディカルハーブ枕 価格：9.800円（税込）： 送料無料 ピローケースつき ： アロマ ラベンダー芳香スプレー 25ｍｌつき サイズ： 35×50×6ｃｍ 中 材 ： トゥルー真正種ラベンダー （ フランス南プロヴァンス産 ）：ラミー麻綿 ：ジュート繊維 丸太熟睡メソッド解決方法 【睡眠のメカニズム】 と 【快眠術のコツ】 かいせつ教材つき枕 ★ 天然素材 通気性に優れ、 頭をしっかり支え 快眠 熟睡素材！お買物カゴ 副交感神経 ツボ枕 【メディカルハーブ枕】 ご購入はコチラ＜↓＞ お疲れリラックス お目覚めスッキリ！ ぐっすり快眠自信を持って お届けお勧めいたします 睡眠は、 お食事や 運動ほどに いぜんは気配りを されてきませんでした。 睡眠研究者ばかりでなく、 私たち お１人 お１人 健康の重要な課題テーマです。 睡眠は一日の３分の１、 ほぼ人生の３分の１ なぜ！ 眠りはこんなにも.............長い時を要するのでしょうか・・・？ 眠りは私の お医者さん 眠りは、 記憶の定着と無用情報を捨て 悩みを癒やし、つらい 嫌な心配ごとは、ろ過 削除して 脳内から忘れさせてくれる機能 があります。 【 眠りは一日の癒やしと区切り、 もつれ糸をほぐす作業に長時間かけ 毎日訪れる 】 【 睡眠は 人生の大半を 解決してくれる 】 『 睡眠に 悩む人に費やす 半分以上の時間は、 眠りの知識を 教えることにある 』 睡眠医学界の権威いわく 長生き社会は これまでに経験のない、 100寿者と言われる １００歳以上の人は5万人を超え ますます増え続けており、 （男女比率約 女性４万５千人 男性６千人） 誰もが 健やかな老後を願いたいのです............... 身体と精神の ほど良い健康バランス感覚と ライフスタイルの確立 睡眠を優先順位 一番に位置づける配慮 そして自覚意識は 最も大切！ 日中に充実した暮らしをおくることが、肩こりや お疲れとおのく 快眠への近道です。 寝ることの 幸せ喜びを、 丸太熟睡の 満足感を多くの方に 味わっていただきたく植物ハーブの癒やしアロマピローを、 お届けするには先人の教訓から学びました。 眠りのふしぎ.....？ ハーブの不思議.....？ 自己自然治癒力・・・ 丸太熟睡に！  まるでラベンダー畑に寝ているよう！ 眠りの妖精 フェアリーアロマピロー 睡眠相談時の店主 松屋デパートにて 安眠誘い ハーブは植物のお医者さん！ 快眠を より願うご意見や お客様のご要望 お声を 店主自ら５．8００人以上の方々より、 直接お話しをお聞きし 多くの睡眠に関する、 ご相談 ・ お疲れ癒やし リラクゼーション方法 ハウツーご指導アドバイスの 実績の中から......................... 副交感神経 ツボ アロマピロー 【 メディカルハーブ枕 】 は誕生いたしました。 よい枕って？ ⇒副交感神経 ツボ ⇒寝つき まくら ⇒快眠草ハーブの歴史 ⇒宇宙飛行士のスペースシャトル ⇒まくら内 枕気候 ⇒まくらの相性 ⇒熟睡 はざま睡眠 |
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いやし Ｊｏｙｎａｌ
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お買い物情報  ■ ご注文方法 ★お買物カゴ 商品№：855 商品名 ： メディカルハーブ枕 価格： 9.800円（税込） ： 送料無料 ピローケースつき ： アロマ ラベンダー芳香スプレー 25ｍｌつき サイズ： 35×50×6ｃｍ 中 材 ： トゥルー真正種ラベンダー （ フランス南プロヴァンス産 ）：ラミー麻綿 ：ジュート繊維 わかりやすい丸太熟睡メソッド解決方法 【睡眠のメカニズム】 と 【快眠術のコツ】 かいせつ教材つき枕 お買物カゴ 副交感神経 ツボ枕 【メディカルハーブ枕】 ご購入はコチラ＜↓＞ （ 上のお買物カゴ ご利用以外に 下記の 《表記例》 方法にてもお受けしております ） ★メールにて：info@joynal.co.jp ★Fax（ファックス）にて： 03-3307-3105 ★Tel (電話）にて： 03-3307-0395 《表記例》 ご注文商品 商品No： ８５５ 商品名： メディカルハーブ枕 数量：______ 個 お客様の ふりがなお名前： ________________________電話番号：______________________ メールアドレス：____________________________ 郵便番号 〒____________________ ご住所：______________________________________________________________________ お客様と異なる別な ＜お届け先＞ の場合には、下記にもご記入ください。 ふりがな お名前： _________________________ 電話番号：________________________ 郵便番号 〒____________________ご住所：_________________________________________________________________ 配達日ご希望は ： 月 日 曜日 ：配達時間帯 午前中 12～14 14～16 16～18 18～20 20～21 ： 上記 月日 曜日ご記入と 配達時間帯に ○丸印をつけてください。 お支払い方法 ：下記のお支払い方法から ○丸印をつけてください。□代金引換(代引き） 代引き手数料無料 □郵便振替 ００１５０－９－７０４５５ 加入者名 ㈱ジヨイオリジナル □銀行振込 三菱東京UFJ銀行 烏山（からすやま）支店 普通 ００５４２２１ 口座名 ㈱ジヨイオリジナル ゆうちょ銀行 記号 １００５０ 番号 ８２４２３８５１ 口座名 ㈱ジヨイオリジナル ジャパンネット銀行 すずめ支店 普通 １９８３９５５ 口座名 ㈱ジヨイオリジナル癒やしジョイナル □後払い 大手コンビニ14社･郵便局･銀行にてお支払い頂けます。 ■ お支払い方法 ：クレジットカード  ：代金引換(代引き） 手数料無料 ：郵便振替 ００１５０－９－７０４５５ 加入者名 ㈱ジヨイオリジナル ：銀行振込 三菱東京UFJ銀行 烏山（からすやま）支店 普通 ００５４２２１ 口座名 ㈱ジヨイオリジナル ゆうちょ銀行 記号 １００５０ 番号 ８２４２３８５１ 口座名 ㈱ジヨイオリジナル ジャパンネット銀行 すずめ支店 普通 １９８３９５５ 口座名 ㈱ジヨイオリジナル癒やしジョイナル ：後払い 大手コンビニ14社･郵便局･銀行にてお支払い頂けます。  ● 商品の到着を確認してから 「コンビニ」 「郵便局」 [銀行」にて後払いのできる安心･簡単な決済方法です。 請求書は、商品とは別に郵送されますので、発行から14日以内にお支払いをお願いいたします。 ● 後払い手数料は無料です。 （コンビニ・ゆうちょ銀行・郵便局以外の、銀行振込みでのお支払いは、手数料をご負担いただきます） ● 後払いのご注文には、株式会社ネットプロテクションズの提供するNP後払いサービスが適用されサービス の範囲内で個人情報を提供し、代金債権を譲渡します。 ご利用限度額は累計残高で52.500円迄です。 ■ 送料 ： 全国一律500円 5.000円以上 送料無料 ■ 手数料 ： 郵便振替・銀行振込などのお支払い手数料必要となります。 ■ 商品引渡し時期 ：受注日の翌日から一週間以内の発送になります。 郵便振替･銀行振込はご入金確認後の発送となります。 ■ 返品 ：商品未開封、未使用のものに限らせて頂きます。 商品到着後８日以内にご連絡のうえお送りください。 だだし返品送料は、お客様のご負担となりますのでご了承ください。 ：商品に万全を期しておりますが、万一不良品などがあった場合は、お手数でも商品到着後８日以内にご連絡のうえ返送料 弊社払いにて正常品と交換させて頂きます。 弊社側の理由による返品は全額返金および返送料負担させて頂きます。 ■ プライバシー・ポリシー ：当店ではお客様の住所氏名等の個人情報は店主が責任を持って管理し第三者に開示することは一切ございません。 どうぞ安心してご利用ください。 ｜ホーム（トップページ）｜深い底 はざま睡眠｜よい枕って？｜お客様の声いろいろ｜よい眠りって？｜快眠草ハーブの歴史｜ い 株式会社 ジョイオリジナル ハーブ枕 ・癒やしハーブ商品製造一筋 ＜ いやしJoynal リラクステーション ＞〒157-0061 東京都世田谷区北烏山5-18-3 TEL 03-3307-0395 FAX 03-3307-3105 メール info@joynal.co.jp Copyright (C) 2011 Joyoriginal 癒やしJoynal Allright Reserved サイト内の記事内容 写真など無断引用・掲載を固くお断りいたします。 |
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